Im więcej myślisz o tym , ze możesz nie spać tym gorzej będziesz spał . To tak jak z gino , im więcej o tym czytasz i machasz suty tym szybciej coś tam znajdzie , to samo z DD zaraz będzie dawka teścia podnoszona bo Wacek coś miększy się robi . Wszystko ja spokojnie z chłodna głowa i będzie dobrze . Jak biją dawki jak Twoje 2,3, itd to wiadomo [...]
[...] stała, nieco ponad 500mg, npp od 6 tyg, czyli masujemy, kalorie w granicach 4200-4500, jakby ktoś miał wątpliwości, okablowanie stale, barki, rece, najszerszy, nogi, no wszystko pod napieciem, kończę npp, podbijam prime do 700-800 i redukuje, tren dla mnie stał się zbedny, nie mówię że nigdy więcej nie przybije, ale jak wspomniałem, nie [...]
[...] dyskusja - właśnie miałem o to pytać :-) Panowie - jak (bez badań) wyłapujecie że macie wysoką prolaktynę? Jak odróżniacie wysokie estro od wysokiej prolaktyny? U mnie wszystko powinno być OK bo dawkuje exe/cabaser według sprawdzonego wzorca...a jednak - pałka nie stoi jak trzeba. Raz stoi (szczególnie w nocy jak wstaje do kibla %-) ) raz [...]
[...] w gratisie jeszcze wpadła czekolada i żelki. Drugi raz przybilem po ok 4h tutaj już długo nie czekałem żeby mnie delira nie łapała zjadłem trochę szybciej od szota i wszystko ok. Porcja jedzenia trochę mniejsza jak wcześniej. Dzisiaj idę na nockę o 21. Jak to przybic żeby było ok? O 20 strzał i coś w stylu kolacji może być? W nocy też [...]
[...] poziomie, turnieje, treningi, lekcje itp itd. Lat ma z 32, może trochę więcej (myślę, że mniej niż 35). Zaczęła ostatnio gadke o wspomaganiu bo już zaczęła odczuwac to wszystko (zmeczenie, ospalosc, mniej siły) więc zaczęła lykac anawar, ale chyba ktoś jej nawinal bajere o hormonie i zaczęła pytać Google i chyba trochę się nakręciła... [...]
[...] klata barki tric lekki dieta i suplementacja trzymana tak jak od początku Trening : Wcysiskanie sztnagi na lawce skos w gore 1s 75kg 8pow 2s 75kg 8pow 3s 75kg 7pow+1 wszystko sam robilem o wiele lepiej technicznie wyciskanie hantli na lawce poziomej 1s 8pow 32,5kg 2s 8pow 30kg wszystko sam arnoldki 1s 25kg 8pow 2s 25kg 7pow+1pomoc [...]
Temat jest o sektach, ale zachaczyliście o rozszerzenie wiedzy, w temacie dość ... delikatnym bo dotyczącym religii, siły wyższej, Boga (dla mnie jako katolika przez "B" ale powinienem napisać przez "b"), dlatego polecam coś ciekawego co ostatnio krąży po sieci. Poglądy i hipotezy wysuwane przez tego człowieka dają co najmniej [...]
Co sadzicie o tym ten artykul zostal zamieszczony na forum w suplementacji chodzi mi konkretnie o dawki ktore sa zalecane w sportach silowych czy sa one dobre czy to przesada? L-Tauryna jest podstawowym aminokwasem produkowanym z cysteiny w organizmie - szczególnie w tkance centralnego systemu nerwowego, gdzie tauryna ma największy, regulujący [...]
[...] rowniez o carbo lub gainerze np GainBolicu jesli treningi sa meczace :D PRZED SNEM: -3g glutaminy -bcaa- nie wiem ile -zma(5 zincas+5 filomag b6) jesli chcesz oszczedzic troche pieniedzy kup bialko uniwersalne np Prolongatum z Biogenixa a nie spozywaj bcaa :D Czyyy po treningu wszystko można zmieszac z carbo ? patrz uwaga wyzej :D
[...] Do kazdego cwiczenia jest dolaczony film. Nie tlumaczylem nazw cwiczen - bo dla mnie co poniektore sa nie do przetlumaczenia albo coanjmniej nazwy sa dziwne - filmy pokazuja wszystko dokladnie. Druga sprawa to jakosc filmow - niestety za nic nie moglismy sciagnac z t-nation tych filmow (cos jakby live streaming) a taki ze mnie informatyk jak i [...]
[...] dziennie, także na to bym nie patrzył. Żart zrozumiałem od razu po przeczytaniu hrhr. greku_806: jeszcze nie miałem okazji wpaść z piersią. Tylko kolacja, póki co. Dla niej wszystko to, co robię, to już chleb powszedni. Zaraziłem ją tym wszystkim (teoretycznie i praktycznie ), z czego bardzo się cieszę. To mój najwierniejszy kibic podczas testu [...]
[...] smakował super. Konsystencja - gęsta. Rozpuszczalność - dobra. Cieszę się, że mogłem spróbować tego gainera, ale raczej nie zamierzam go kupować. Nie zrozumcie mnie źle - wszystko jest w porządku, ale jak dla mnie ma po prostu za mało białka. Teraz coś z innej beczki. Dostałem dziś od dziewczyny mały, ale miły, ładnie pachnący i przede [...]
[...] Nie wiem, czy jadłem olimpowski baton, ale do tej pory wszystkie mi smakowały, a jeśli bym teraz spróbował, to i tak nie mógłbym powiedzieć złego słowa, bo obecnie wszystko, co słodkie, za***iście mi 'wchodzi'. WODYN: "NA WIEKSZEJ ILOSCI POWTORZEN POWINNE NIEZLE PUCHNAC PRZY PRZYSIADACH. JA CZASEM AZ CHODZIC NIE MOGE TAK [...]
[...] jako, że na początku nie wrzuciłem fotki w tej pozie. Dorzucę jeszcze parę fotek, których, niestety, z własnego lenistwa nie mam teraz z czym porównać, ale myślę, że, mimo wszystko, uwierzycie, że wszystko 'trochę' się zmieniło... na lepsze oczywiście! Oto one: Triceps bokiem. Biceps. Talia. Poprzednie fotki (pomijając te sprzed testu): 1. 12 [...]
[...] dopiero przed 16. Pierwszy posiłek zjadłem dopiero o 14:30, a w zasadzie to wypiłem tylko wpc. O 13 miałem mieć tomografię, na którą trzeba iść na czczo, ale oczywiście wszystko się opóźniało, i zrobili mi ją dopiero po 14. O 16 zjadłem przedtreningowy, i po 17 byłem na siłce. Godzina zupełnie nie moja, i mimo że progres zaliczyłem wszędzie, [...]
[...] tak pozytywnie, nakręcąło mnie to. Wmawiałem sobie, że jestem niezniszczalny. Może to śmieszne, ale nakręcałem się z każdą serią co raz bardziej. Może najlepiej zobrazuje to wszystko to, że pierwszy ten trening w siadach skończyłem na 8x130kg, dzisiaj 20kg więcej, i to z zapasem. Niżej filmik. Pierwsze powtórzenia mogły by być głębsze, ale ciągle [...]
No a jeszcze mogę tak nawiązać - na kopalniach wszystko funkcjonuje tak, jak gdyby żadnego wirusa nie było. Wszyscy razem się przebierają, kąpią, na zjazd gdzie do klatki mieści się 16 osób wchodzi nas po 20, wszyscy jak śledzie - jeden na drugim, ale nic z tym nie robią. Wszyscy milczą ;-D Teraz nam zrobili jedynie wolne piątki, ze względu na [...]
[...] rzeczywistości i totalny reset głowy ale wiadomo że jak traktuje się ten sport poważnie (wiem że jedni luźniej inni bardziej ja jestem akurat z tych co bardziej zwracają na wszystko uwagę no i jednak się hamują przed tym żarciem to nie ma co ukrywać i każdy mnie zna i wie jak jest swojego czasu nawet nic nie chciałem więcej jeść oprócz ryżu [...]
Poza tym, zakładam że to przypadek dlatego o tym nie pisałem, miałem ponad rok temu niemiłą przygodę:P. To znaczy dwa razy brałem LGD (wszystko od WXN). Pierwszy raz był jak pisałem (wszystko super), a za drugim po 3 tyg. ALAT mi skoczył do 800 i miałem zapalenie żołądka. Od razu piszę, ze nie mam pewności od czego to było, bo gdyby to było od LGD [...]
Poza tym, zakładam że to przypadek dlatego o tym nie pisałem, miałem ponad rok temu niemiłą przygodę:P. To znaczy dwa razy brałem LGD (wszystko od WXN). Pierwszy raz był jak pisałem (wszystko super), a za drugim po 3 tyg. ALAT mi skoczył do 800 i miałem zapalenie żołądka. Od razu piszę, ze nie mam pewności od czego to było, bo gdyby to było od LGD [...]
TEST Niesponsorowany: Powoli do Celu by Silny Bicu - pods.str.17!
